איך להרדים תינוק

כך תעזרו לתינוק שלכם להירדם

6 כללי זהב להרדמת התינוק

1. עזבו את השעון ותסתכלו על התינוק שלכם - נכון שיש טבלאות, גרפים והמון מידע על כמה תינוק אמור לישון ומתי. אך זה לא משהו שאפשר לכפות אותו. למדו לזהות את סימני העייפות של התינוק שלכן ועבדו לפיהם.
   סימני עייפות נוטים להופיע כשפשוף עיניים, גירוד באוזניים, גבות אדומות והאטה ברמת הפעילות של התינוק. אם תשכיבו את התינוק לישון בטווח של חצי השעה מרגע הופעת הסימנים הללו ההרדמה תהיה קלה, נעימה ורגועה יותר.
   
   
2. אל תשכיבו לישון תינוק רעב - אם תינוקכם יילך לישון רעב השינה תהיה קטועה, לא איכותית ותסתיים מהר כי התינוק לא יהיה רגוע. לפני שהתינוק נשכב לישון הקפידו לוודא שהוא שבע.
   
   
3. שינה גוררת שינה - ככל שתינוקכם יישן טוב יותר במהלך היום כך שנת הלילה שלו תהיה איכותית יותר. סדר יום מאוד עוזר בכך, גם אתם וגם התינוק יודעים מה הולך לקרות בכל שלב. טקסי שינה טרום ההרדמות (בכל התנומות) מאוד עוזרים לכך ומקלים על התינוק להיכנס לשינה בביטחון ורוגע.
   
   
4. משפך גירויים - מרגע שזיהיתם את סימני העייפות התחילו לצמצם גירויים בהדרגה בכדי להקל על התינוק להיכנס לשינה בשלווה. צמצמו צעצועים מול העיניים, כבו מסכים אם דולקים בבית ומשם לכו לחדר השינה לטקס שינה קצרצר.
   
   
5. מענה תמידי ומיידי לבכי - אני, קודם כל כאמא, ורק לאחר מכן כיועצת שינה מאמינה שבכי זאת הדרך של התינוק להגיד לנו משהו ואסור לנו להתעלם ממנו. בכל שלב ובכל גיל אם יש בכי, גשו לתינוק, הרגיעו אותו ורק אז תמשיכו בהרדמה שלו.
   
   
6. תהיו רגועים - קצת קלישאתי ואולי אפילו מעצבן אך זה באמת עובד. כשההורים רגועים התינוק רגוע. שדרו לו בטחון ורוגע וזה יקל עליו בתהליך ההירדמות. נסו להרדים אותו בדרכים שונות עד שתמצאו את הדרך בה אתם רגועים והוא נרדם שליו יותר.