לאן נעלמה הזוגיות שלי?

מאת: אולי לוי - יועצת ומומחית לזוגיות ומערכות יחסים

אחרי ההחתלות, ההנקה, המחלות, ההתעוררויות בלילה והחזרה לעבודה, לא נשאר כמעט זמן לזוגיות. יועצת הזוגיות אולי לוי מסבירה לנו איך לשמר את ה"אני ואתה" בתוך התא המשפחתי החדש

ילדת בשעה טובה. האושר הגדול אצלך בידיים וכמעט שום דבר לא מעניין אותך כרגע מלבד האוצר הקטן. כעבור כמה ימים את מותשת מהריצה אחר האוכל, ההחלפות, הקימה בלילה וההסתגלות לתפקיד החדש ובטווח הרחוק יותר את חשה בהענקה תמידית ובעלך בשלב הזה נראה לפעמים די מיותר.
את מצפה ממנו לצאת לעבודה ולפרנס את הבית וכל דבר מעבר לזה מהווה טרדה. "רק שלא יבקש שוב..." את חושבת כמעט בכל ערב.

ואתה בעל יקר, אומנם היית שותף להחלטה להביא ילד לעולם וחשבת שאתה יודע הכל ומוכן לבאות, אך האמת הוטחה בפניך. הפכת בין ליל להיות מספר שתיים. בביתך שלך, אצל אהובתך, ולזה לא הכינו אותך.
אתה לא מבין לאן נעלמה ההתאהבות, התשוקה. אתה מרגיש ממודר ומיותר.כינויי החיבה "מאמי" ו"בובי" ו"חיים שלי" מופנים עכשיו אל התינוק והפער בניכם הולך וגדל ושניכם לא מרוצים מזה.

אז מה אפשר לעשות על מנת לצמצם את הפער הזוגי בשלב מוקדם?

הזכירו לעצמכם שוב את המושג שנדחק הצידה - זוגיות

נסו לשחזר רגעים שבהם הייתם לבד, רק אתם ללא הפרעות מסביב. היו קשובים לצרכים ולקשיים של כל אחד מכם מבלי להתעלם מהעובדה שיש כאן מצב חדש שלא הכרתם, עם כל הכרוך בכך.

לאוצר הקטן יש מקום נפרד

הוא לא ישמח לדעת שהוא תפס מקום של אחד משניכם. אולי הוא לא מבין זאת בשלב הזה של חייו מכיוון שהוא זקוק לכם 24 שעות ביממה, אך צריך לשדר לו שיש כאן דברים נוספים שיש להתחשב בהם.

אין יותר רק "אני ואתה" היום אתם משפחה מורחבת

עד לפני הלידה הייתם יישות אחת מורחבת של "אני" ו"אתה", היום אתם משפחה מורחבת. לכן, זכרו שחלק מהרגלים ישנים כבר לא תופסים וצריך להסתגל למצב החדש. קבלו זאת באהבה ונסו לרתום את ההוויה החדשה לתוככם.

שתפו בקשיי ההסתגלות

שתפו אחד את השנייה בקושי האישי, בהסתגלות, בפחדים ובחששות. תופתעו לגלות שחלק מכל אלו משותף לשניכם.

הקפידו על זמן איכות

הקפידו להיות שניכם יחד פעם בשבוע לפרק זמן קצר. דברו רק על עצמכם, תחושותיכם, כיצד אתם מתמודדים עם המצב החדש, תקטרו, תתמכו ותפרגנו אחד לשנייה וההיפך.

חלקו את הנטל
נסו לתכנן את חלוקת הנטל בבית באופן כזה ששניכם תהיו שותפים למצב החדש. בידקו מה כל אחד מכם יכול ומסוגל לעשות במסגרת האילוצים הקיימים.

אתם כהורים מהווים מודל זוגיות לדור ההמשך, אז תנו לי לתת עצות קטנות לכל אחד מכם בנפרד:

אבא, תעודד את בת זוגך לצאת מידי פעם להתאוורר ולהיטען באנרגיות וכוחות מחודשים.
ואת אמא יקרה, זכרי שגם בין זוגך זקוק להטענה. לכן אפשרי ואפילו עודדי אותו מידי פעם לשבת עם חבר או לצפות בתכנית אהובה.

הכר את המומחה: אולי לוי היא יועצת ומאמנת לזוגיות ומערכות יחסים

Image courtesy of marin / FreeDigitalPhotos.net

לכתבות נוספות:

ייתכן ויעניין אותך גם: