עצרו להתרעננות!

כולנו מודעים לשחיקה המתמדת בזוגיות, שהינה בין היתר תוצאה של מרוץ יומיומי מטורף.
אם תבדקו את עצמכם תיווכחו לדעת כי כמות הזמן שאתם מקדישים לבן/בת הזוג על בסיס יומי בפן הרגשי, הוא מעט מאוד (לא יותר מספר דקות ביום אם בכלל) ורוב הזמן מוקדש לחילופי אינפורמציה או דיווחים הקשורים לעבודה, בית, וילדים.
אין ספק כי אם לא נעשה כלום, יווצר ריחוק בין בני הזוג ומערכת היחסים תדמה יותר לשותפות או מגורים משותפים, בעוד האלמנט האינטימי יילך ויישחק.
תוכלו לצמצם את "הנזק" על ידי ביצוע 4 תחנות קצרות במהלך היום, שיזכירו לכם למה בחרתם להיות יחד.
איך נעשה זאת? נשמור על פרקי זמן קצרים במהלך היום בהם נהיה מכוונים אל בן/בת הזוג. הפסקות קצרות שיזכירו לכם למה בחרתם להיות יחד ויחזירו במעט את מרכיב האינטימיות ביחסים.

תחנה ראשונה : בוקר טוב 
כאשר אתם מתעוררים בבוקר, עוד לפני תחילת המרתון האוטומטי של היום, קחו אויר, הביטו הצידה לאדם שישן לצדכם כל הלילה, העניקו לו חיוך של בוקר, חיבוק, נשיקה ואיחולים ליום מהנה.
שתפו בכלליות איזה יום צפוי לכם היום. תוכלו להכין פתק נחמד עליו תרשמו :"הערב אני מתכנן/ת לנו הפתעה נעימה" וכאן הכניסו לפעולה את החלק היצירתי שבכם בשביל לחשוב על הפתעה שתחכה בערב. אותו חלק שיצר והעמיק את הקשר בינכם.
כך תוכלו להתחיל את היום עם חיוך ובציפייה שמחה לערב. תודו שזה קצת מוציא מהשגרה.
תאמינו לי- מינימום השקעה ומקסימום הנאה.

תחנה שנייה : אמצע היום 
אומנם אתם בלהט העבודה, אבל אל תשכחו מאיפה באתם הבוקר ולאן אתם הולכים בסוף היום.
מסרון או שיחת טלפון קצרה עושים את ההבדל. זה יוצר המשכיות מהבוקר ומזכיר לאהובכם את נוכחותו בחייכם.
תחנה זו כמעט לא תגזול מזמנכם ותכשיר את הקרקע להמשך.

תחנה שלישית : חזרה מהעבודה
סוף סוף הגעתם הביתה לאחר יום מתיש ולעיתים מתסכל. כבר בדרככם הביתה נסו לעשות את הסוויץ ולהשאיר את העבודה מחוץ לבית.
נכנסתם? חייכו, העניקו לבן/בת הזוג חיבוק, נשיקה, שיתוף קצר והתעניינות הדדית (עם דגש על הדדית).
השתדלו לעשות את אותו "סוויץ" שיעביר אתכם ממצב "עבודה" למצב "בית" עם השאלה: "איך היה היום שלך"? ולהזכיר את "הפתעה המובטחת".
את - השתדלי לא להתנפל עליו עם מגוון בעיות ובקשות, זה יכול קצת לחכות.
ואתה - נסה "לשכוח" את תלאות היום, או לספר עליהם בקיצור ובבדיחות הדעת .

תחנה רביעית : לפני השינה... 
זהו, מטלות היום הסתיימו להן ואתם מתכוננים לשינה . כבר השכבתם את הילדים ועתה פנו זמן איכות אחד לשנייה, וזה לא חייב להיות סקס. זה הזמן לשוחח שיחה אינטימית (לא באריכות, כי אתם כבר מותשים והעיניים נעצמות), לדבר על מה שצפוי לכם מחר, מה התוכניות ולספר קצת על דברים נחמדים שקרו היום.
וכל אותו הזמן תנו לראש לעבוד, לדמיון להתעורר... תנו לעצמכם להתרגש מההפתעה שבדרך.

כמה ימים כאלה והזוגיות שלכם תתחיל להזכר בתחילת הקשר וב"ביחד" שאתם כל כך צריכים.

וכמו שהבטחתי זה לא ביג דיל. בכמה דקות בודדות ביום, עשרות דקות שבועיות, שיעשו את ההבדל בין זוגיות שגרתית ומשמימה לבין זוגיות רעננה ותוססת. 

שלכם באהבה,
אולי.

לכתבות נוספות:

• לאן נעלמה הזוגיות שלי?
• איך לצלוח בשלום את הימים הראשונים לאחר הלידה?
• שבועות הריון - ההריון שלכם שבוע אחרי שבוע

הכר את המומחה: אולי לוי היא יועצת ומאמנת לזוגיות ומערכות יחסים.

Image courtesy of Ambro / FreeDigitalPhotos.net