שבועות הריון

השינויים בגופך

הבטן ממשיכה לרדת למטה. השדיים גדלים עוד, הפנים מתנפחים (כולל האף והשפתיים).

יכול להיות שיהיו יותר בצקות ברגליים ובכפות הרגליים. התחושה הכללית היא של עייפות גדולה וכבדות.

תאריך הלידה המשוער מתקרב וההתרגשות כמו גם הלחץ גדלים.

בעקבות ירידת הבטן, את נושמת טוב יותר ואפילו מצליחה לישון חזרה על הגב. יחד עם זאת, הגב התחתון ואיזור המפשעות כואב יותר. יש נשים שאפילו מתקשות להסתובב בלילה או לשנות תנוחה (מישיבה לעמידה) מצב זה נקרא סימפיזיולוזיס ויש לו דרגות שונות. הצירים מתערבבים בצירונים ולעיתים את בטוחה שהנה זה כבר הלילה יקרה, ואז הכל נרגע ואת ממשיכה עוד יום בהיריון.

מבחינה רגשית עד מרגישה על רכבת הרים. לרגע מאושרת ומתרגשת עד אין קץ ולרגע חרדה ומרגישה חוסר אונים.

החרדה ממתי זה יקרה ואיך יהיה גוברת. הדאגה לך, לעובר, לבן זוגך ובאופן כללי גם היא גוברת. יש לך צורך בלתי מוסבר לסיים הכל. בעבודה, בבית, במשפחה, בלימודים.. זה חלק מהקינון ומן ההכנה הטבעית לשלב הבא בחייך.

הבדיקות אותן תעברי בשלב זה יהיו הערכת משקל העובר, הערכת משקלך (העלייה במשקל שלך אמורה להיעצר), בדיקת לחץ דם וחלבון בשתן.

מה לעשות השבוע?

• שילוב מנצח בין פעילות לבין מנוחה. כדאי להתנועע וללכת מחד ולהקפיד על שתייה, תזונה טובה ומנוחה מאידך.
• לשים לב לתנועות עובר. התנועות אומנם משתנות אך עדיין חשוב להרגיש לפחות 3 פעמים ביום תנועות עובר. כמובן כדאי לשים לב לעודף תנועות עובר.
• להמשיך לשתות חליטת תה פטל אדום
• לקרוא "איך ניתן לזרז לידה באופן טבעי"

המלצות לבן הזוג:

• להמשיך בעיסוי פרינאום.
• להבין ולהכיל. לזכור שהאישה שאיתך מתרגשת, חרדה ועצבנית. כן, לעיתים זה יוצא עליך..

מחפשים רעיונות של שמות לבנים ולבנות?